فوائد شاي ماتشا للتنحيف
يستخلص شاي الماتشا والشاي الأخضر أيضًا من نبتة كاميليا سينينسيس، فيتكون الشاي الأخضر من مجموعة أوراق ولكن شاي الماتشا يتكون من بودرة ورقة الشاي الأخضر، ويستخدم شاي الماتشا بنفس طريقة ما يستخدم الشاي الأخضر.
الاختلاف بين شاي ماتشا والشاي الأخضر
نجد أن الاختلاف بين شاي ماتشا والشاي الأخضر في أكياس الشاي الأخضر يتم نقعها بالماء الساخن بينما يضاف للشاي الماتشا إلى الماء الساخن ويمزج به، بالرغم من أن الشاي الأخضر يلاقى متعة في شربه من قبل الجميع في جميع أنحاء العالم ولكن تصنيعه يكون في الصين واليابان، أما شاي الماتشا فقد يرتبط أكثر باليابان حيث يتناول كمشروب احتفالي على مدار القرون.
ما هي القيمة الغذائية لشاي ماتشا
ترجع قيمته الغذائية بالعديد من الفوائد الصحية الهامة لجسم الإنسان، فيتميز بقلة عدد السعرات الحرارية وأيضًا الكربوهيدرات فهو غني بالعديد من مضادات الأكسدة وخالي تمامًا من الصوديوم، فشاي الماتشا الصحي لا يحتوي في مكوناته على أي إضافات أخرى ولا سكر، ويعتبر ذلك من أهم ما يميز شاي ماتشا للتنحيف.
المادة الكمية
الطاقة 2 كيلو كالوري
البروتين 0 غرام
كربوهيدارت 0 غرام
ألياف 0 غرام
السكر 0 غرام
الصوديوم 0 غرام
فوائد شاي ماتشا للتنحيف
تتعدد فوائد شاي الماتشا ومن ضمن الفوائد التنحيف، كما يعمل على زيادة الطاقة بالجسم والحد من الالتهابات وتجنب بعض الأمراض، يتم طحن شاي الماتشا ليصبح بودرة ويوضع على ماء ساخن حتى تمام الذوبان، ونذكر من ضمن فوائد شاي الماتشا ما يلي:
زيادة الطاقة
شاي الماتشا غني بالكافيين، فمقدار ملعقة صغيرة من شاي الماتشا تمنح الجسم من 60-70 ميليغرام من الكافيين، ولا تأتي الطاقة المستمدة من شاي الماتشا على صورة توتر أو طاقة مفاجئة كما أن كوب من القهوة، نظرًا لما يحتوي شاي الماتشا من L-الثيانين تلك المادة التي تعمل على إزالة الآثار السلبية للكافيين وتمنع من التوتر، كما تمنح الجسم الطاقة البسيطة، ولكن بشكل مفاجئ، كما وقد تعمل مادة L-الثيانين على تحسين الذاكرة والتركيز.
يزيد من المناعة بالجسم
لا يعمل مضاد الأكسدة أبيغالوكاتكين غالاتي على نقص الوزن وتحسين البشرة ولكنه يعمل أيضًا على تحسن مستوى المناعة فقد يعمل على محاربة الجذور الحرة التي تؤدي إلى الالتهابات وتدمير للخلايا، كما أن زيادة الجذور الحرة في الجسم تتسبب لحدوث أمراض التهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الدماغية كمرض السكتة الدماغية، كما تؤدي للاضطرابات العصبية الخطيرة مثل مرض الزهايمر وأيضًا مرض الشلل الرعاش.
يحسن من الصحة العامة للإنسان
يرى الأشخاص الذين يشكوا من وجود حب الشباب أو بعض المشاكل الأخرى للبشرة تحسن ملحوظ على البشرة بعد تناول شرب شاي الماتشا بصورة منتظمة، كما أن شاي الماتشا غني بمادة الكلوروفيل تلك المركب البيولوجي النشط الذي يتواجد بالنباتات، فقد أتضح بأنه يعمل على محاربة التجاعيد ومرونة الجلد للنساء اللذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، للأشخاص الذين يتناولوا بشكل منتظم، كما وقد تبين لنا أن الاستخدام المستمر لشاي الماتشا يفيد الجلد في خلال 3 أسابيع كما يعمل على تقليل ظهور المسامات بالبشرة، حتى يتحسن في محاربة ظهور حب الشباب بشكل ملحوظ في نهاية مدة الدراسة، كما يحتوي شاي الماتشا على مضادات أكسدة مثل أبيغالوكاتكين غالاتي، والذي يعمل على منع تحطم الكولاجين.
