يحدث كثير معنا في بعض الأحيان عسر هضم و صعوبة في تقبل الطعام نتيجته وارهاق شديد مع مغص والم في منطقة البطن تعرفو لى على اسباب هذه المشكلة الصحية وهي
- .الأطعمة الدهنية أو الحارّة جدًّا.
- الإجهاد
- الإفراط في الطعام أو شرب الكحول أو الكافيين.
- امتصاص الطعام بسرعة كبيرة عادات الأكل غير المنتظمة.
- والعديد من حالات تناول الطعام بشكل خاطئ وبمود تعمل على خمول المعدة
والى جانب هذه الأخطاء في أسلوب تناول الطعام نك العديد من المشاكل الصحية التي ينتج عنها عسر في الهضم ومنها فتق الحجاب الحاجز و سرطان المعدة و قرحة المعدة والافراط في الغازات ، طعم حموضة في الفم (ارتجاع حمضي)، فتق الحجاب الحاجز، ألم في الجزء الأعلى من البطن تمامًا تحت القفص الصدري ، الغثيان، الحصى في المرارة و السمنة
كما ان هناك كثير من الاطعمة صعبة الهضم بسبب ما تحتويه هذه الاطعمة من مواد غير مقبولة لمعدة الانسان كاالمواد الكربوهيدراتية أو البقوليات المستهلكة خلال الوجبة، لأنها أكثر صعوبة في الهضم و أكل الفاكهة مع الأطعمة الأخرى لأنه يتم هضم الفاكهة في الواقع خلال 15 دقيقة، بينما الغالبية العظمى من أنواع الأطعمة يتم هضمها خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات ، فإنَّ هذه الفاكهة تتخمر مع باقي الأطعمة وقد تسبب عسر الهضم. كذلك الأمر يجب تجنّب المزج بين الأطعمة ذات المحتوى العالي من السكر، مع الأطعمة البروتينية من أصل حيواني (مثل اللحوم ومنتجات الألبان) لأنها قد تكون كذلك مصدرًا للتخمّر فكل هذه العادات يجب تركها أو تجنبها لأنها تعمل على إرباك عمليات المعدة مما يؤدي إلى خمولها .
كيف يمكن التخلص من عسر الهضم
كثيراً ما توصف آلام عسر الهضم بحدّتها وتشابهها مع آلام الجلطة القلبية، حيث يعاني المصاب بعسر الهضم من آلام شديدة في المعدة والأمعاء تمتد إلى منطقة الصدر لتشعر المريض بضغط شديد على عضلة القلب ولعلاج يقوم الأطباء بالتطرق الى أساليب العلاج بالمكملات الغذائية مثل مكملات الثوم والتي تساعد بدورها على قتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهض و حبوب الليسيثين الذي يعمل على تكسير الدهون التي يعجز الجهاز الهضمي عن كسرها، لتسهيل هضمها وامتصاصها من قبل الأمعاء الدقيقة، و الأسيدوفيلس التي تساعد في تسريع و تيسير عملية الهضم، ويأتي عادةً على شكل سائل. هذه المكملات الغذائية تعمل على التخفيف من عملية عسر الهضم.
