السعرات الحرارية في تونة قودي، تعتبر تونة قودي إحدى المنتجات الفاخرة  والمميزة، ومن أشهر أنواع التونة المتوفرة في الأسواق السعودية، وتحتل المركز الأول من بين المنتجات الغذائية  لشركة قودي GOODY ، ويبحث البعض ممن يتبعون الحميات الغذائية أو الملتزمين بنظام السعرات الحرارية عن السعرات الحرارية في تونة قودي وهذا ما سنستعرضه معا خلال هذا الموضوع.

السعرات الحرارية في تونة قودي

  • تحتوي تونة قودي على 403 سعر حراري لكل 185 جرام.
  • ولحرق السعرات الحرارية الموجودة في تونة قودي يحتاج الشخص للمشي لمدة 110 دقيقة أو الجري لمدة 45 دقيقة.

السعرات الحرارية في علبة التونة صن شاين

  • يحتوي كل 100 جرام من التونة المعلبة على 120 سعر حراري.
  • كما يحتوي على 3.5 جرام من الدهون، 32 جرام بروتين و3 جرام من الألياف الغذائية.

السعرات الحرارية في علبة التونة بدون زيت

  • تعرف التونة بأن سعراتها الحرارية منخفضة بالمقارنة مع غيرها من أنواع الطعام.
  • السعرات الحرارية الموجودة في التونة المصفاة تكون حوالي 70 سعر حراري لكل 100 جرام.
  • أما السعرات الحرارية الموجودة في نفس الكمية من التونة بالزيت تكون حوالي 282 سعر حراري.
  • على أية حال ينصح بالاعتماد على أنواع التونة المحفوظة في الماء تجنبا لاستهلاك سعرات حرارية أعلى.

السعرات الحرارية في تونة ريو ماري

  • علبة سلاتونة ريو ماري بالخلطة المكسيكية الجاهزة للأكل بوزن 160 جرام على 238 سعر حراري.
  • هذه التونة تتميز بنكهتها الرائعة التي تجمع ما بين الخضروات والأرز والصلصة الحارة.

السعرات الحرارية في تونة دولفين

  • السعرات الحرارية في تونة دولفين تعادل 560 سعر حراي.
  • كما تحتوي على 1.3 جرام دهون، 0.1 دهون مشبعة، 50 جرام بروتين و378 مللي جرام صوديوم.

السعرات الحرارية في تونة قودي

تونة قودي بالفلفل

  • تتوفر تونة قودي بالفلفل الحار بحجم 180 جرام.
  • سعر تونة قودي بالفلفل من الدانوب السعودية هو 6.95 ريال سعودي.

تونة قودي بالفلفل والليمون

  • تحتوي تونة قودي على نسبة عالية من الأوميجا3 وهو جيدة لصحة القلب.
  • تحفظ شرائح التونة البيضاء المعلبة في زيت زيتون نقي يعطيها مذاق مميز.
  • تتوفر تونة قودي تندريا بالليمون والفلفل بحجم 80 جرام بسعر 4.51 ريال سعودي.

تونة قودي ميلز

  • تونة ميلز هي وجبة تونة طبيعية لذيذة وسريعة بوزن 153 جرام.
  • وهي تونة جاهزة للأكل صحية معدة بخلط الذرة الذهبية.

تونة قودي تندريا

القيمة الغذائية في تونة قودي تندريا هي كالتالي:

  • مائة جرام من لحم التونة.
  • 120 كالوري من السعرات الحرارية.
  • 3 جم من الألياف.
  • 23 جرام من البروتينات.
  • 5 جرام دهون.
  • 1 جم من الكربوهيدرات.
  • 40 مللي جرام من الكوليسترول.
  • 410 مللي جرام صوديوم.

سعر تونة قودي بالمملكة

تختلف أسعار تونة قودي بالمملكة العربية السعودية وفقا لنوعها كالتالي:

  • تونة قودي عادية 185 جم: 8.95.
  • قودي بالليمون والفلفل 80 جرام: 5.50.
  • قودي هالبينو، فئة 80 جرام: 5.25.
  • قودي تندرينا تونا بوقالو حار، فئة 80 جرام: 5.25.

فيديو السعرات الحرارية في تونة قودي