افضل وقت لتناول حبوب الكولسترول لخفض نسبته في الدم هو تناول الدواء في المساء وذلك لأن في هذا التوقيت ترتفع نسبة الكولسترول عن باقي اليوم لذلك ننوه بالتفصيل عن ارتفاع الكوليسترول وكيفية التعامل معه.
افضل وقت لتناول حبوب الكولسترول
يفضل تناول حبوب الكولسترول قبل الخلود للنوم مباشرة للأسباب التالية:
- ارتفاع مستوى الكولسترول في الكبد مما يحتم تناول الدواء أثناء الليل لتخفيف الأعراض الناتجة عن ارتفاع الكولسترول.
- الجدير بالذكر أن هناك حالات مرضية يتم وصف جرعات بالنهار، لذلك يجب اتباع تعليمات الطبيب.
- عند نسيان جرعة يجب تناولها فور تذكرها بشرط أن يكون الفاصل الزمني بين الجرعتين كبير.
- أو تجاوز الجرعة وتناول الجرعة التالية في موعدها، وذلك لأن الجرعات المضاعفة أعراضها خطيرة.
الاعراض الجانبية لحبوب الكولسترول
من خلال معرفتنا بأفضل وقت لتناول حبوب الكولسترول نجد أن هناك أثار جانبية قد تحدث لبعض المرضى كما سنوضح فيما يلي:
- المغص.
- الانتفاخ وعسر الهضم.
- عدم التركيز.
- امساك.
- النسيان.
- تعب وإجهاد.
- دوخة.
- غثيان.
أنواع الكولسترول بالدم
يوجد أنواع عديدة من الكولسترول منها الضار والنافع كما سنوضح فيما يلي:
الكولسترول الجيد
وظيفته نقل الدهون المتراكمة في الشرايين إلى الكبد، مما يترتب عليه الحماية من تصلب الشرايين او انسدادها.
الكولسترول الضار
وهو النوع الذي يتطلب علاج حيث إنه يتسبب في عكس وظيفة الكولسترول نفسه.
بمعنى أنه يقوم بنقل الدهون من الكبد إلى شرايين وخلايا الجسم، لذلك يستوجب علاج لحماية القلب.
مدة تناول الكولسترول
بعد التعرف على افضل وقت لتناول حبوب الكولسترول سننوه عن المدة الزمنية للعلاج منه فيما يلي:
- بالنسبة للحالات التي تعاني من خلل وراثي ينتج الكولسترول الضار يجب تناول الدواء مدى الحياة للمحافظة على صحة القلب.
- أما للحالات المرضية بداية من عمر 30 عام يستلزم العلاج لفترة طويلة يجددها الطبيب المعالج.
نصائح عن كيفية تناول حبوب الكولسترول
للحصول على نتيجة مرضية عند تناول حبوب الكولسترول يجب اتباع ما يلي:
- تحديد موعد ثابت يوميًا لتناول الحبوب كل يوم.
- عدم زيادة الجرعة أو إيقافها دون الرجوع للطبيب المختص.
- يفضل عدم تناول أعشاب لتخفيض الكولسترول أثناء تناول الحبوب إلا بعد الرجوع للطبيب المعالج.
- في حالة وجود مشاكل صحية بالكبد أو الكلى ينبغي إخبار الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، حسب الحالة الصحية للمريض.
طرق الحماية ممن ارتفاع الكولسترول في الدم
يجب اتباع بعض السلوكيات الحياتية التي تساعد على الحد من ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الجسم، كما سنوضح فيما يلي:
- التوقف عن التدخين نهائيًا لما يسببه من آثار سلبية على القلب بالإضافة إلى الشرايين.
- الاهتمام بعمل تحاليل دورية للدهون الثلاثية والكولسترول، للبدء في العلاج المبكر في حالة ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
- يجب الالتزام بتناول أدوية الضغط المرتفع والسكر.
- الاهتمام بتناول طعام صحي غني بالألياف الغذائية.
- عدم تناول الوجبات السريعة لأنها مشبعة بالدهون.
- كذلك التقليل من تناول البيض ومنتجات الألبان واللحوم.
- يفضل تناول ثمرة الأفوكادو نظرًا لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة.
- اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن الزائد للمساهمة في تقليل الكولسترول بالدم.
- تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي عند تناول حبوب الكولسترول.
- كذلك يجب عدم تناول اللحوم المصنعة أو المعجنات أو الشيكولاته أو الحلويات.
- ممارسة الرياضة خاصة الجري لحرق الدهون وتقليل مستوى الكولسترول بالدم.
- أخيرًا تناول كميات من الماء كبيرة لأنها تساعد على خفض معدل الدهون بالجسم.
في الختام
افضل وقت لتناول حبوب الكولسترول هي قبل النوم وذلك لأكثر الحالات المرضية، الجدير بالذكر أن تناول العلاج مع الالتزام بالنصائح السابق التنويه عنها يساعد على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
