هل بذور الريحان تنقص الوزن من أهم ما يبحث عنه محبي الرشاقة والجمال والصحة، حيث تحتوي بذور الريحان على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الكثيرة المهمة لصحة الجسم، وهناك اختلافات في طريقة تناولها واستخدامها، واليوم نجيب عن أهم الأسئلة عن بذور الريحان.
هل بذور الريحان تنقص الوزن
- الريحان هو من النباتات العطرية والتي تعمل على انقاص الوزن الزائد حسب الدراسات والأبحاث.
- ولذلك فإن الريحان يعمل على اذابة الدهون ومن ثم خسارة الوزن.
- كما أنه يزيد من معدلات حرق الدهون المختزنة في الجسم وكذلك السعرات الحرارية.
تجربتي مع الريحان للتخسيس
- هناك الكثير من التجارب الناجحة حول استخدام نبات الريحان وبذوره في انقاص الوزن.
- حيث تقول صاحبة التجربة بأنها تعاني من السمنة والوزن الزائد في الجسم.
- وعند تناول مشروب الريحان يوميا في الصباح فإنها خسرت خلال شهر ثلاثة كيلو جرام من وزنها دون اتباع نظام غذائي.
الريحان للتنحيف مجرب
- ومن بين أهم الوصفات الطبيعية لبذور الريحان لانقاص الوزن هي تناوله كمشروب.
- وتحتوي الوصفة على ملعقة صغيرة من بذور الريحان مع نصف ليمونة طازجة وملعقة من العسل الأبيض.
- ويتم اضافة الماء إلى المكونات السابقة ووضعها في الخلاط الكهربائي لمدة 30 ثانية.
- ثم يتم تناول المشروب مع مكعبات الثلج مرة واحدة يوميا.
ما هي فوائد الريحان للشعر
- تحتوي بذور الريحان على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر خاصة الشعر التالف.
- فمن أهم الفيتامينات المهمة لصحة الشعر هي البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين أ.
- وكلها فيتامينات تعمل على حماية الشعر من التساقط والتلف والتقصف.
- كما أنها تعمل على حماية الشعر من الشيب والقشرة.
كم سعرة حرارية في بذور الريحان
- تحتوي الملعقة الصغيرة من بذور الريحان على 4 سعر حراري.
- وهذه الكمية تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.
- ومن بين تلك القيم الغذائية هي الكالسيوم والفوسفور والماغنسيوم والحديد.
- كما يحتوي على فيتامين ك وفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين هـ .
فوائد ورق الريحان المغلي
- يساعد مشروب الريحان على التقليل من التوتر والقلق فهو مفيد جدا لتهدئة المزاج.
- يعمل أيضا على الحد من الاصابة بالسكتة الدماغية وكذلك فقدان الذاكرة وأمراض الشيخوخة.
- يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع لذلك هو مناسب جدا لمرضى ضغط الدم.
- الريحان مفيد جدا لوقف البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
- وفي نفس الوقت يخفض من سكر الدم المرتفع وكذلك يقلل من خطورة السرطان.
كيفية استخدام بذور الريحان
- يمكن استخدام بذور الريحان كمشروب عن طريق نقعها في ماء مغلي وتغطيتها عشر دقائق.
- ويمكن أيضا عمل عصير منها مع الليمون وعسل النحل في الخلاط الكهربائي.
- ويفضل تناول كوبين من مشروب بذور الريحان صباحا ومساء فهو مناسب جدا لمرضى الضغط والسكر.
فوائد بذور الريحان للبشرة
- تحتوي بذور الريحان على مضادات الأكسدة ومادة الفلافونويد المهمة لصحة البشرة.
- حيث تعمل تلك المواد على تحفيز نمو الخلايا الجلدية.
- وفي نفس الوقت فهي تحارب الجذور الحرة والتي تسبب الاجهاد التأكسدي للبشرة.
- كما تجعل البشرة أفضل وأنعم وأقل تعرضا للخطر.
