تجارب الناس مع نوبات الهلع، حيث تعتبر نوبات الهلع من المشاكل النفسية التي قد يتعرض لها فئة كبيرة من الناس مع أختلاف الأعمار، فهي عبارة عن شعور يأتي إلى الشخص بالحاجة إلى البكاء وضيق الصدر وأنه قد أقترب من الموت والكثير من المشاعر السلبية الأخرى.
تجارب الناس مع نوبات الهلع
من واقع تجارب البعض لنوبات الهلع وكيفية التخلص منها، فقد نجد أن أغلب من عاني من تلك المشاكل النفسية قد لجأ إلى طبيب للسيطرة عليها، والبعض الآخر لم يقم باللجوء إلى الأطباء خاصة من يعاني من النوبات الخفيفة والتي لا تتعدى الدقائق، لذا فإن تحديد العلاج من نوبات الهلع قد يتوقف على حالة الشخص والمشكلة التي يعاني منها، بالإضافة إلى حاجة الشخص للتخلص من تلك النوبات وهو ما يساهم في الشفاء بنسبة كبيرة.
ملتقى المتعافين من نوبات الهلع
نوبات الهلع لا تقل أهمية عن الأمراض النفسية الأخرى التي قد يعاني منها الإنسان، والتي تتمثل في الأكتئاب والوسواس وغيرها من المشاكل النفسية الأخرى، وقد يتغلب البعض على تلك النوبات من خلال الإقدام على مجموعة من الخطوات بالإضافة إلى بعض العلاجات التي يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج، كما أن التحدث مع الآخرين خاصة من كان يعاني من تلك النوبات من الأشياء المفيدة بشكل كبير.
علامات الشفاء من نوبات الهلع
معالجة الهلع قد تحتاج إلى الوقت والمزيد من الصبر من قبل الشخص الذي يعاني من تلك الحالة، ويظهر على المريض العديد من العلامات التي تشير إلى أقتراب العلاج من تلك المشكلة النفسية التي قد تمثل خطورة على البعض، ومن أهم العلامات التي تشير إلى أقتراب الشفاء من الهلع ما يلي:
- يتخلص الشخص من مشاعر سلبية عدة والتي من بينها مشاعر جلد الذات.
- التعاطف الكبير مع النفس على عكس السابق.
- الاعتراف بأن القلق الزائد من الأشياء التي لا جدوى منها.
- التحكم في المشاعر بشكل كبير عن السابق أيضا.
- يصبح الشخص أكثر قدرة للتغلب على مخاوفه.
نوبات الهلع مرض تافه
نوبة الهلع عبارة عن فترة من الوقت يعاني خلالها الشخص من بعض المشاعر السلبية، والتي تتمثل في الخوف الشديد من بعض الأشياء وعادة ما يعاني الشخص من الشعور الدائم بقرب الأجل خلال تلك الفترة، ولا يعتبر ذلك المرض تافه على الإطلاق ولابد من التعامل معه بشكل جيد، وذلك من خلال زيارة الطبيب المعالج من أجل الإطلاع على الأمر، والتعرف على درجة المرض حتى يتم وصف العلاج المناسب بناء على الحالة.
تجربتي مع نوبات الهلع والاكتئاب
يوجد العديد من التجارب التي شفيت من نوبات الهلع ومشكلة الأكتئاب خاصة إن كان الشخص يحتاج إلى الشفاء ويسعى إليه، وبناء على تجارب البعض فقد تم التأكيد على أن الدعم النفسي خاصة من الأهل والمقربين من بين الأشياء التي تساهم في سرعة العلاج، بالإضافة إلى العلاج وزيارة الطبيب فهي من الأشياء التي تحسن من حالة الشخص بنسبة كبيرة، وتزيد من نسبة الشفاء لتصل إلى 100% في الكثير من الأحيان.
شفيت من الهلع بدون أدوية
على الرغم من أهمية الدواء في علاج أي مشكلة صحية أو نفسية، إلا أنه يوجد بعض الأمراض أو المشاكل النفسية التي يمكنك السيطرة عليها دون الحاجة إلى الأدوية، وينصح الأطباء الذين يعانون من نوبات الهلع في بدايتها ببعض التمارين، والتي تساهم في تقليل الشعور بالهلع والشفاء منه بنسبة كبيرة، ولكن في حالة عدم جدوى تلك الطرق الطبيعية سوف يكون العلاج الدوائي لا مفر منه بجانب بعض التمارين والتدريبات.
