جدول رجيم فصيلة الدم AB، حيث يقوم بعض الأطباء المتخصصة في الحميات الغذائية بوضع جدول رجيم أو حمية غذائية من أجل تنزيل الوزن، حيث يوجد الكثير من الوجبات التي من شأنها زيادة الوزن بالنسبة إلى أصحاب تلك الفصيلة بشكل كبير، وخلال التالي سوف نتعرف على كل ما يخص تلك الفصيلة وتنزيل الوزن.
جدول رجيم فصيلة الدم AB
يتمكن أصحاب فصيلة دم AB من التخلص من الوزن الزائد من خلال إتباع حمية غذائية متوازنة، ومن بين الوجبات المسموحة والممنوعة لأصحاب تلك الفصيلة فهي على النحو التالي:
- على من يتبع الحمية الغذائية أن يستبدل اللحوم بمختلف الأنواع بالجبن والحليب مع تناول الحبوب التي تتمثل في الفستق والكاجو.
- كما أن أصحاب تلك الفصيلة يمتلكون طاقة عالية جدا ويفضل لهم عدم تناول المشروبات التي تزيد من الطاقة، والتي من بينها الكافيين والتي من أهمها القهوة.
- على أصحاب تلك الفصيلة أيضا استخدام الطاقة الزائدة لديهم في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية.
- قبل ممارسة التمارين الرياضية يجب عليك تناول المزيد من النشويات والفاكهة بالإضافة إلى الحبوب.
الأطعمة التي تزيد الوزن فصيلة الدم AB
قد يؤدي تناول بعض الوجبات أو المأكولات إلى زيادة الوزن بشكل كبير بالنسبة إلى أصحاب فصيلة الدم AB، ومن بين تلك المأكولات التي تساهم في زيادة الوزن بشكل ملحوظ بالنسبة إلى أصحاب تلك الفصيلة فهي على النحو التالي:
- البعد كل البعد عن اللحوم المدخنة أو التي تم معالجتها.
- كما أن اللحم الأحمر من المأكولات التي تتسبب في زيادة الوزن لهم.
- وتناول الفاصوليا البيضاء أيضا قد يتسبب في زيادة الوزن.
فصيلة دم AB موجب والاكل المناسب
ينصح خبراء التغذية أصحاب فصيلة الدم AB بتناول مجموعة من الوجبات الصحية التي من شأنها تقليل الوزن، وعن أفضل المأكولات التي تساهم في تنزيل الوزن لأصحاب تلك الفصيلة فهي على النحو التالي:
- تناول اللحوم بمختلف أنواعها مع ضرورة تجنب تناول اللحوم المصنعة لكونها تعتبر المتسبب الرئيسي في زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى منتجات الألبان.
- الخضروات بمختلف الأنواع من المأكولات الصحية المسموح بها لأصحاب تلك الفصيلة.
- مع تناول بعض المشروبات الدافئة والبعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي من بينها الهوة.
- الفاكهة بمختلف الأنواع وخاصة الحمضيات.
مميزات فصيلة الدم AB موجب
يمتلك أصحاب فصيلة الدم AB الكثير من المزايا والتي من بينها ما يلي:
- في حالة حاجة أصحاب تلك الفصيلة إلى نقل الدم فيمكنهم الحصول عليها من جميع الفصائل المتعارف عليها.
- تتمكن أجسادهم أيضا من التكيف مع البيئة الخارجية المتنوعة.
- الجهاز الهضمي لأصحاب تلك الفصيلة يتأثر سريعا بأي تغيير في الأطعمة لذا يفضل عدم التغيير بشكل مفاجئ في الأطعمة.
- التعرض إلى بعض المشاكل الصحية التي تتعلق بالجهاز الهضمي والبولي والتي من بينها الالتهابات والسرطانات.
فصيلة دم AB والاكل المناسب
يتمكن أصحاب فصيلة الدم AB من تناول الكثير من الوجبات والأطعمة التي لا تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، ومن بين تلك الأطعمة الهامة والمناسبة فهي على النحو التالي:
- تناول اللحوم بمختلف الأنواع عدا اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة على حد سواء.
- الألبان ومنتجات الألبان أيضا من بين الأطعمة التي تناسب أصحاب فصيلة الدم AB.
- الخضروات بمختلف الأنواع ومن أهمها الثوم والبروكلي وجميع الخضروات الورقية.
- الفواكه وخاصة الفواكه الحمضية من البرتقال والمانجو والخوخ وغيرها من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.
- مع تجنب بعض الوجبات التي تساهم في زيادة الوزن مثل اللحوم الحمراء والفاصوليا البيضاء، وغيرهم من الأطعمة الضارة لأصحاب تلك الفصيلة.
فيديو جدول رجيم فصيلة الدم AB
https://www.youtube.com/watch?v=sC_Mh7YLqSA
