كيف اخلي الدورة تخلص بسرعة قد يكون السؤال غريبا ولكن يمكن بخطوات بسيطة وارشادات سهلة التقليل من أيام ومدة الدورة الشهرية، فقد تشعر المرأة بالقلق والتوتر والارهاق والتعب أثناء هذه الفترة ومن ثم يجب أن تتعرف المرأة على تلك الطرق حتى تقوم بها.
المحتويات
إخفاء
كيف اخلي الدورة تخلص بسرعة
يمكن القيام ببعض الخطوات التي تساعد على تقليل مدة الدورة الشهرية وهي كالتالي:
- يمكن تناول حبوب منع الحمل التي تساعد في تنظيم الدورة وتقليل أيامها.
- تستخدم حبوب منع الحمل في علاج اضطرابات الدورة الشهرية.
- يمكن استشارة الطبيب المعالج لتحديد نوع الحبوب المناسبة لكل حالة.
- لا يمكن الحصول على النتيجة المطلوبة إلا بعد مضي حوالي ثلاثة شهور.
تجربتي مع تقليل ايام الدورة
هناك الكثير من التجارب التي تؤكد على طرق سهلة لتقليل أيام الدورة الشهرية ومن بين تلك التجارب هي التجربة التالية:
- تقول صاحبة التجربة أن عمرها 26 عام ولديها طفلين وتعاني من مشكلة عدد أيام الحيض الطويلة.
- تتسبب طول مدة الدورة الشهرية في حدوث الاغماء والانيميا وحالة الارهاق العام.
- لذلك قامت الحالة بتناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تقلل من عدد أيام الدورة وهي عشبة الريحان.
- استمرت على تناول مشروب الريحان مرة واحدة يوميا.
كيف اخلي الدورة توقف
- يمكن توقف الدورة الشهرية وتقليل عدد أيامها من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- تعالج الرياضة اضطرابات الدورة الشهرية والتي تتعلق بالهرمونات.
- التخلص من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
- ينصح بعد ممارسة الرياضة العنيفة والقاسية والتي تؤدي إلى مشاكل أخرى كالنزيف.
تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالاعشاب
يوجد مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تقلل من أيام الدورة الشهرية وهي كالتالي:
- البابونج
- البقدونس
- البردقوش
- اكيليل الجبل
- الروزماري
- اليانسون
كيفية التخلص من الدورة الشهرية في اربع أيام
- يمكن استخدام نوع من الفوط الصحية يعرف بالسدادات القطنية والمعروف لدى الكثير من النساء.
- يستخدم هذه السدادات في منع نزول الدورة الشهرية وبالتالي التقليل من تدفق الدم.
- يؤدي استخدام السدادات القطنية إلى تقليل أيام الدورة الشهرية.
كيفية تقليل أيام الدورة الشهرية
- لتقليل أيام الدورة الشهرية يجب تناول السوائل سواء الماء أو العصائر أو الألبان.
- ففي حالة المعاناة من غزارة الدورة الشهرية لابد من تناول الماء لأنه يساعد على علاج الأمر وبالتالي السيطرة على النزيف.
- تعمل السوائل أيضا على ضبط مستوى تدفق الدم في الجسم.
كيفية تقليل أيام الدورة بالطعام
- للطعام دور مهم في الصحة العامة للجسم ومن ثم له تأثير على الدورة الشهرية وطبيعتها.
- يجب الامتناع عن الأطعمة التي تحفز الرحم وبالتالي تزيد من ايام الدورة الشهرية كالقرفة والزنجبيل والشطة الحارة والأطعمة الحارة عموما.
- يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون.
- يعمل فيتامين سي على التقليل من هرمون البروجسترون وبالتالي التخلص من بطانة الرحم.
الطهر من الدورة بسرعة
- في أيام الدورة الشهرية فإن الجسم يفقد الكثير من مخزون الحديد الموجود به وهما يحتاج إلى تعويضه بالحديد.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد كالسبانخ والكبدة ويمكن أيضا تناول الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- يجب أيضا استشارة الطبيب عند فقد الكثير من الدم أثناء الحيض وفي نفس الوقت طول عدد الأيام.
