يسأل بعض الناس هل الجيوب الانفيه تسبب صداع مستمر، نود ان نشير إلى أن الجيوب الأنفية هي عبارة عن ممرات هوائية تقع خلف الأنف، عندما تصاب هذه الجيوب الأنفية بالانسداد أو الالتهاب فإن ذلك يتسبب في العديد من المشاكل الصحية التي سوف نوضحها لكم.
هل الجيوب الانفيه تسبب صداع مستمر
الانسداد الذي يحدث في الجيوب الأنفية يتسبب في وجود صداع شديد في الرأس بجانب بعض الأعراض الأخرى:
- ألم شديد في منطقة الجيوب الأنفية يمتد ليشمل منطقة جسر الأنف وعظام الخد والجبين.
- حدوث سيلان في الأنف وتراكم المخاط مع الشعور بالألم وإيجاد صعوبة في التنفس.
- الشعور بالامتلاء في الأذنين نتيجة التعرض للضغط الشديد على الرأس.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإعياء.
- وجود تورم في الوجه وخاصة في المنطقة المحيطة بالجيوب الأنفية.
طرق التغلب على صداع الجيوب الأنفية
توجد العديد من الطرق التي يمكن بها التخلص من مشكلة صداع الجيوب الأنفية ومنها:
1- استنشاق بخار الماء الذي يساعد في تخفيف ألم الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى علاج الصداع المصاحب له.
2- وضع منشأة دافئة في منطقة الجيوب الأنفية، تعمل هذه الفوطة على تحفيز المخاط وتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية.
3- يتم الضغط برفق على منطقة الجيوب الأنفية وجسر الأنف الموجود بين العينين، الاستمرار في الضغط الخفيف يساعد في تخفيف الانسداد الذي ينتج من تراكم المخاط.
4- تناول الكثير من السوائل للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل الشعور بالألم الذي ينتج من تراكم السوائل في الجيوب الأنفية.
علاج صداع الجيوب الأنفية بالاعشاب
توجد العديد من طرق علاج صداع الجيوب الأنفية بالاعشاب ومنها:
خل التفاح
يحتوي خل التفاح عل ى خصائص مضادة للميكروبات التي تقوم بالقضاء على البكتيريا والجراثيم الضارة الموجودة في الممرات الأنفية.
يخترق خل التفاح المخاط السميك الموجود في الجيوب الأنفية مما يساعد البوتاسيوم الموجود فيه على تجفيف الأنف الرطب، يمكن مزج القليل من خل التفاح مع العسل والماء الفاتر وشرب هذا الخليط مرة واحدة في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
مستخلص بذور الجريب فروت
يتميز الجريب فروت بالعديد من الخصائص المضادات الحيوية التي تساعد في التخلص من أعراض الجيوب الأنفية.
يمكن الحصول على مستخلص الجريب فروت من عصير الجريب فروت أو اللب الذي يحتوي على المواد المضادة للجراثيم والفيروسات.
الفلفل الأحمر
يمكن الاعتماد على الفلفل الأحمر لعلاج مشاكل الجيوب الأنفية والتخلص من التورمات والالتهابات، يتم طبق الفلفل الأحمر المجفف أو إضافته إلى الماء الساخن وشربه مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
الكركم والزنجبيل
يعد الكركم نوع من التوابل الذي يحتوي على مواد فعالة تساعد في تهدئة الالتهاب وتسمى الكركمين، كما أن الزنجبيل يعمل على تهدئة المعدة المضطربة وتقليل كمية السيلان الموجودة في الأنف.
طرق الوقاية من صداع الجيوب الأنفية
تتمثل طرق الوقاية من صداع الجيوب الأنفية في الطرق التالية:
1- الابتعاد بقدر الإمكان عن المثيرات الحساسة مثل دخان السجائر، الهواء الملوث وغيرها.
2- ممارسة التمارين الرياضية بقدر الإمكان بشكل منتظم، لأنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي في الجسم وتقاوم الالتهاب.
3- تجنب التعرض لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، لأن الإصابة بنزلات البرد تعزز من فرصة التهاب الجيوب الأنفية.
4- الاهتمام بغسل اليدين بشكل مستمر، مع عدم التواجد في الأماكن المزدحمة التي قد تتسبب في وجود مشاكل والتهابات في الجيوب الأنفية.
5- الابتعاد بقدر الإمكان عن أجهزة التدفئة التي تعمل على تقليل نسبة الرطوبة في الجو مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.
