يكتسب الشخص الكثير من العادات التي من الممكن أن تكون من العادات السيئة التي تلازمه حتى مع الكبر والتي من بينها عادة قضم الأظافر وهي واحدة من بين العادات السيئة التي لابد من تجنبها حيث أنها تعمل على إصابة الإنسان بالكثير من المشاكل النفسية والصحية نظرا لكون الإظافر من الممكن أن تكون غير نظيفة وبالتالي سوف تسبب الكثير من الأمراض.
قضم الاظافر عند الكبار اسبابه وعلاجه
يوجد الكثير من الأسباب التي تدفع الكبار لقضم الأظافر والتي من بينها ما يلي:
- في حالة الإصابة بحالة من التوتر والقلق الزائد فإنه يقدم على قضم أظافره.
- التخلص من الجزء الزائد في الأظافر.
- من الممكن أن تكون التجارب الحياتية هي المسبب الرئيسي لحدوث قضم الأظافر.
- رجوع المشكلة إلى عوامل وراثية وجينية غير مكتسبة.
- أن يكون الإنسان مصاب بالعديد من الضغوط النفسية والتي من بينها الوسواس القهري.
ونظرا للكثير من الأضرار التي تعود على الشخص نتيجة لقضم الأظافر فلابد من علاجه في أسرع وقت وهذا يتم من خلال اتباع الخطوات التالية من أجل علاج مشكلة قضم الأظافر عند الكبار.
علاج قضم الاظافر عند الكبار
1- بداية لابد من اللجوء إلى العلاج الذاتي وذلك عن طريق الشخص نفسه من خلال تغيير السلوك الخاص به ولابد من استخدام الكثير من الأساليب النفسية التي تعمل على تفريغ الكثير من الشحنات المكبوتة في داخله وهذا من خلال التحكم في اليد ثلاثة دقائق قبل الإقدام على قضم الأظافر أو استخدام الكثير من الأشياء الأخرى التي تمنع التوتر والتي من بينها الكرة المطاطية.
2- لابد من الابتعاد عن كافة الضغوط النفسية التي من الممكن أن تدفع الإنسان إلى اللجوء إلى تلك العادة.
3- لابد من الاعتناء بشكل كبير بالأظافر من خلال تقليمها كل فترة وتبريدها ووضع طلاء الأظافر أو الذهاب لمراكز التجميل حال إن كان المقبل على تلك العادة امرأة فإن ذلك الأمر سيزيد من الاعتناء بالأظافر ولن تقدم على قضمها.
4- وللرجال من الممكن أن يتم وضع مادة تقوية الأظافر عليها حتى تصبح مرة المذاق عند وضعها في الفم لقضمها وهي من الطرق الفعالة في التخلص من عملية قضم الأظافر.
5- لابد من اللجوء إلى الكثير من النشاطات التي من الممكن أن يتم استخدام اليد خلالها حتى نبتعد عن قضم الأظافر.
6- من الممكن أن نلجأ إلى تناول المسليات أو تناول العلكة حال إن شعرت أنك بحاجة إلى قضم الأظافر.
7- من الممكن أن يتم لف الأطراف بشريط لازق حتى تشعر عند وضع اليد في الفم من أجل قضم الأظافر وهي طريقة فعالة ومن خلالها التخلص من تلك العادة خلال فترة قياسية بالمقارنة بالطرق الأخرى فتلك الطريقة ستنبه الشخص عند وضع اليد في الفم مع كل مرة.
8- أن يتم وضع اليد في قفازات خاصة خلال مشاهدة الأفلام أو الجلوس أمام الهاتف المحمول أو التعرض لأي من الأشياء التي يتم خلالها قضم الأظافر.
9- لابد أن يعزز الإنسان من ثقته بنفسه ومن قدرته في التخلص من ذلك الأمر خلال أسرع وقت.
10- اللجوء إلى وضع الأظافر الصناعية من أجل حماية الأظافر الأصلية من التلف نتيجة لوضعها في الفم لفترة.
