الزنجبيل والليمون للتنحيف في أسبوع

يعتبر رجيم الزنجبيل والليمون من أسرع أنواع الرجيمات لأنه يساعد على تخسيس الجسم من 4 إلى 10 كيلو مع اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية.

الليمون يساعد على فقدان الوزن وكذلك الزنجبيل فإنه يعمل على ادرار البول وتحسين الهضم خاصة إن تم شربه قبل الوجبة.

يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على تحفيز حرق السعرات الحرارية وسد الشهية وبالتالي انقاص الوزن.

الزنجبيل والليمون للكرش

مشروب الزنجبيل والليمون من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها لازالة الكرش وذلك لأن الليمون يساعد على حرق دهون البطن.

يعمل الزنجبيل على تحسين الهضم وبالتالي التخلص من الغازات الموجودة في البطن والتي تزيد من حجم الكرش.

يمكن تناول مشروب الزنجبيل والليمون يوميا قبل النوم لازالة الكرش نهائيا.

فوائد الليمون والزنجبيل على الريق

هناك العديد من الفوائد عند تناول الليمون والزنجبيل يوميا على الريق وهي كالتالي:

  • تنظيف المعدة من بقايا الطعام العالقة بها.
  • تحسين الهضم وبالتالي سرعة انقاص الوزن الزائد.
  • رفع معدلات حرق الدهون في الجسم من خلال زيادة معدلات التمثيل الغذائي.
  • التخفيف من تقلصات البطن فالمشروب مسكن قوي للألام.

وصفة الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

الكثير من المتابعين لا يعرفون الطريقة الصحيحة لعمل مشروب الزنجبيل والليمون والمستخدم لانقاص الوزن الزائد وحرق الدهون، خاصة مع كثرة الطرق المستخدمة، ولذلك فإن طريقة عمل مشروب الزنجبيل والليمون لحرق الدهون هي:

المقادير

  • ثمرة ليمون
  • نصف ملعقة قرفة مطحونة
  • ملعقة واحد من الزنجبيل الطازج مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون
  • ملعقة واحدة من الحب الكمون الكامل أو نصف ملعقة كمون مطحون
  • ١ كوب ماء

الطريقة وخطوات التحضير:

  1. اضيفي القرفة و الكمون والزنجبيل في غلاية صغيرة ثم اضيفي كوب الماء وأتركيه علي نار هادئة قليلاً حتي تمتزج المحتويات سوياً .
  2. في حال استخدام المقادير المطحونة أترك الخليط على النار حتي الغليان وبعد الغليان اغلقي النار حتى يهدأ,
  3. في حال استخدام المقادير غير المطحونة مثل عيدان القرفة وحبوب الكمون فيمكن ترك المشروب على النار ليصل إلى الغليان ثم تركه بعد الغليان حتى يهدأ.
  4. قومي بتصفية المشروب ووضعه في كوب التقديم ثم اضيفي عصير الليمون .

فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم للتنحيف

يمكن تناول مشروب الزنجبيل والليمون على مدار اليوم ولكن أفضل الأوقات لتناولها هو وقت الصباح على الريق وقبل النوم، لما له من فوائد عدة وهي:

  • تنشيط عمل الدورة الدموية والحماية من أمراض القلب.
  • تنشيط عضلات الجسم وتحسين الحالة النفسية.
  • التخفيف من آلام المفاصل والعضلات فهو مسكن قوي.
  • علاج الكحة والسعال وطرد البلغم.
  • يزيد من التركيز والانتباه.
  • يقوي الجهاز المناعي للجسم.
  • يزيل الانتفاخ ويحسن من حالة الهضم.

رجيم الزنجبيل والليمون للصحة والرشاقة

لاشك أن الماء والليمون والزنجبيل من أهم المكونات المستخدمة لانقاص الوزن الزائد في الجسم عن طريق تحفيز الكبد وبالتالي التخلص من الدهون، فالزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الذي يزيد من سرعة الأيض في الجسم وهو ما يعني زيادة معدلات الحرق.

الليمون يحتوي أيضا على مجموعة من المكونات والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم ويساعد في حرق الدهون المختزنة في الجسم كما يمنع من تكونها أيضا، وعند عمل مشروب الزنجبيل والليمون فإنه يزيد من نشاط الجسم وبالتالي يحفزه على حرق الدهون وانقاص الوزن بفاعلية وأمان.